우울증이란?

우울증은 현대인들이 많이 겪는 정신질환 중 하나로, 많은 사람들이 고통받고 있지만 치료방법과 원인 등 정확하게 알려진 바가 없어 더욱 안타까운 질환입니다. 하지만 최근 연구결과들을 살펴보면 유전학적 요인 뿐만 아니라 환경적 요인 역시 우울증 발생에 영향을 미친다는 점이 밝혀지면서 다양한 노력을 통해 우울증을 예방 및 개선하려는 움직임이 활발해지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 우울증 증상과 예방법에 대해 알아보고자 합니다.

우울증이란 무엇인가요?
우울증은 기분장애의 대표적인 질환으로 의욕저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환입니다. 또한 우울증은 평생 유병율이 15%, 특히 여자에게서는 25% 정도이며, 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키는 심각한 질환입니다.

우울증의 원인은 무엇인가요?
우울증의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만 생물학적 취약성(유전적 소인), 환경적 스트레스, 심리사회적 요인이 복합적으로 작용한다고 알려져 있습니다. 이러한 여러 가지 위험인자 가운데 어떤 것이 먼저 일어나고 어떻게 상호작용하는지에 따라서 개인마다 다른 양상으로 나타납니다.

우울증 자가진단 테스트 항목중 4개 이상 해당된다면 병원 방문을 추천드립니다.
- 하루 종일 우울한 기분이 지속된다.
- 모든 일에 흥미나 즐거움이 없다.
- 식욕이 떨어지거나 혹은 폭식한다.
- 잠을 못 자거나 혹은 너무 많이 잔다.
- 피곤하거나 기력이 없다.
- 집중력이 떨어진다.
- 죽음에 대한 생각이 자꾸 든다.

 누구에게나 찾아올 수 있는 우울증이지만 미리 알고 대처한다면 충분히 이겨낼 수 있다고 생각합니다. 모두 건강한 삶을 위해 화이팅하세요!